Een gezonder lichaam en meer energie in 100 dagen

Coaching voor lichamelijke gezondheid en stressreductie.

Persoonlijke begeleiding naar een betere gezondheid, op een holistische manier.

Bewezen methodiek

Onze methodiek is gebaseerd op een bewezen concept. We combineren eeuwenoude principes die jouw lichaam kent met de nieuwste tools van nu om zo effectieve resultaten te behalen.

Een plan op maat

Ieder mens is uniek en daarom is er geen 'one size fits all' oplossing als het gaat om een gezonde leefstijl. Daarom krijg je een plan op maat dat gebaseerd is op persoonlijke doelen, levensstijl en gezondheidstoestand.

Blijvende verandering

Geen dieet of pilletje, we gaan niet simpelweg op zoek naar een kortetermijnoplossing, zoals een dieet of pilletjes, maar we gaan opzoek naar de kern van het probleem en pakken de onderliggende oorzaak aan.

Ziekte beperkt,
gezondheid geeft vrijheid.

Waarschijnlijk wil jij gezond(er) oud worden,

een gezond lichaam en een gezonde geest geven je vrijheid, en zorgen ervoor dat jij je leven voluit kunt leven.

Samenzijn met de mensen waarvan je houdt, toekomstplannen maken, je dromen najagen en gewoon kunnen genieten van het moment in het hier en nu.

Het wordt je niet makkelijk gemaakt,

we leven in een maatschappij waarin alles altijd sneller en beter moet. Je voelt je gejaagd en gestresst en de verleidingen voor ongezonde keuzes liggen altijd en overal op de loer.

Als je dan gezond wil leven, hoe doe je dit? en wanneer?!

Je ziet door de bomen het bos niet meer, de ene na de andere voeding en leefstijltip vliegt je rond de oren, en ze zeggen allemaal wat anders en de een weet het nog beter dan de ander.

Daar gaan we verandering inbrengen, krijg inzicht in jouw huidige situatie, leer jouw lichaam begrijpen, en krijg de juiste oplossingen en handvaten gericht op jouw klachten en wensen.

Start hier

Gezondheidscheck

krijg inzicht in je huidige situatie

Ik wil weten hoe ik ervoor sta

Los consult

consult met uitgebreide intake, een advies op maat en een plan van aanpak

Ik wil aan de slag

Traject

Een 100 dagen traject met intensieve begeleiding

Ik wil een duurzame verandering

“Het consult met Esmee was heel fijn. Ze legt fijn en geduldig uit en is goed in het uitzoeken van de oorzaak van (mogelijk toekomstige) kwaaltjes. Als je graag wilt weten hoe je gezonder bezig kan zijn voor je lichaam raad ik je een consult met Esmee zeker aan!"

-Tesse

Mijn werkwijze

Consulten geef ik op basis van een uitgebreid intake formulier. Hierin komen de 4 pijlers aan bod; ontspanning ,voeding, beweging en zingeving.

Aan de hand van het intake formulier zie ik hoe jouw huidige leefstijl is, wat de mogelijk verstoorde lichaamsfuncties zijn en wat we daarin kunnen verbeteren. Soms ligt de oorzaak van de klacht totaal ergens anders dan je zou denken. Hierbij ga ik altijd opzoek naar de oorzaak van de oorzaak, zodat we het probleem bij de kern kunnen aanpakken.

Tijdens mijn consulten geef ik je tips, handvaten en begeleiding over hoe jij jouw leefstijl kunt aanpassen en verbeteren. Het is belangrijk dat jij hierin vervolgens zelf stappen maakt!

Ik werk niet met afslankmiddelen of diëten, omdat dit oplossingen zijn voor op korte termijn. Het is van belang dat jij jezelf een nieuwe, gezonde en duurzame leefstijl aanwendt. We willen een duurzame verandering voor op het lange termijn.

Wat levert het je op?

Meer energie in je lijf, meer rust in je hoofd en hierdoor veel meer voldoening in je leven. Investeer in het grootste kapitaal; jouw gezondheid.